Diagnosi comuni di dolore pelvico (in inglese Chronic pelvic pain syndrome – CPPS):

• Sindrome dell’elevatore dell’ano 
• Sindrome del nervo pudendo
• Cistite interstiziale
• Sindrome uretrale o uretrodinia
• Dolore ano-rettale
• Vestibolodinia – Vulvodinia (donna)
• Penedinia (uomo) 
• Prostatodinia (uomo)
• Orchialgia (uomo)

Questa elencazione di sintomi proviene dal lavoro di Wise-Anderson ormai largamente conosciuto come il Protocollo di Stanford (cfr https://pelvicpainhelp.com). Il loro manuale ‘Un mal di testa nel bacino’ 

è la cornice fondamentale in cui ho sviluppato il mio lavoro di connessione corpo-mente per il dolore pelvico femminile e maschile con il nome di Namawork®.

Io stessa ho sofferto di dolore pelvico per molti anni, per questo Namawork® è un lavoro che nasce prima di tutto da dentro, dalla mia esperienza personale.

Oggi, Namawork® è al tempo stesso: 

• Un approccio nato dalla ricerca di una soluzione a questa sindrome dolorosa che lavora sui tanti aspetti in essa coinvolti e per questo attinge da tanti approcci diversi: movimento consapevole, tecniche di facilitazione, tecniche di gestione dello stress, visualizzazioni, riformulazione, meditazione, Somatic Experiencing®, ascolto attivo…
• Un percorso che porta verso se stessi con un’attitudine di rispetto e accoglienza evocate dal sanscrito ‘nam’ che significa ‘inchinarsi, salutare’. Attitudine che va portata anche verso il dolore che non è semplicemente da buttare via, ma qualcosa di vivo, sei tu!

Wise e Anderson definiscono il dolore pelvico come «un disordine neuromuscolare intimamente associato all’eccitazione del sistema nervoso».

Eccitazione del sistema nervoso che alimenta il dolore, il quale a sua volta alimenta l’eccitazione, in un ciclo che è difficile da interrompere. Ascoltare le sensazioni e integrarle nel sistema corpo-mente aiuta a ridurre lo stato di ipervigilanza in cui spesso si trova chi soffre di dolore pelvico.

Il sistema nervoso è sempre in guardia, pronto ad attivare risposte di lotta, fuga o congelamento. Per proteggerci, mette in atto questa contrazione come modalità automatica per far fronte alle difficoltà della vita.

Modificare l’abitudine a contrarre il pavimento pelvico sotto stress richiede prima di tutto di percepirla, sentirla. E’ un lavoro che nessuno può fare per voi.

Ma il Felt Sense di Somatic Experiencing® aiuta nell’ascolto delle sensazioni, seguendo un approccio per piccoli passi ritagliato sui bisogni personali. L’obiettivo è aiutare il sistema a ritrovare il suo naturale equilibrio dando risorse. Lo sguardo è rivolto verso se stessi e non verso il sintomo doloroso.

La Meditazione (Vipassana) è uno degli altri ingredienti di Namawork® e permette, al tempo stesso, di consolidare la presenza nel qui e ora e il senso di connessione e integrazione tra corpo, mente e spirito che spesso si perde quando si vive la dimensione del dolore.

Integrando sensazioni, emozioni e pensieri si possono recuperare orientamento, stabilità e potere sul proprio percorso di guarigione. Ingredienti importanti in un contesto di cura costellato da tante possibilità diverse e talvolta contrastanti.

Namawork® è un marchio registrato di Paola Barletti, non sostituisce in alcun modo diagnosi e cura formulate dal medico. Si raccomanda sempre di chiedere il parere del medico curante e dello specialista.